매일 집에서 꾸준히 운동하는 7가지 노하우 - 이젠 마음만 먹지 말고 매일 운동 한 번 도전해보자!
매일 집에서 꾸준히 운동하는 7가지 노하우 - 이젠 마음만 먹지 말고 매일 운동 한 번 도전해보자! 매일 아침 일찍 일어나서 운동 한 번 해봐야지! 우리가 자주 마음을 먹지만 쉽사리 지키지 못하는 것이 있습니다. 매일 아침에 일찍 일어나서 운동 한 번 해보겠다고 마음을 먹지만, 고작 며칠하고 그만두는 경우가 많습니다. 누구나 한 번쯤 멋진 몸을 만들고 싶어서 결심했지만, 하루도 빠짐없이 운동하는 것은 일주일도 지키기 어렵습니다. 작심삼일이라는 말이 괜히 생겼을까요. 내가 과연 매일 운동할 수 있을까? 저는 일주일에 2~3번씩 요가를 하고 있는데요. 요가의 동작 중 물구나무나 암발란스 등 여러 가지 고난도 기술을 하려면 어깨와 팔의 강한 근력이 필요하더라고요. 그래서 저는 맨몸 근력운동을 시작하기로 했습니..
